Yoga Doux - Méditation

Description du service

Un Yoga doux accessible à tous avec des mouvements lents et des postures adaptées à chaque élève. Les séances commencent par un temps de méditation accompagné d'exercices de respiration et se terminent par une longue relaxation. Le mercredi, la séance se termine par une pratique de Yoga Nidra (technique de relaxation traditionnelle très apaisante qui diminue le stress et améliore la qualité du sommeil)